【注意】ただのオイルに肉割れ＆妊娠線への効果はありません！

マッサージに関しては以下でNGの理由を説明しています。

肉割れ（妊娠線）にマッサージやストレッチをすると悪化します！肉割れ（ストレッチマーク）ができた場合、マッサージによるケアは厳禁です。肉割れは皮膚が伸びに耐えられず裂けてしまう現象のため、刺激を与えると悪化する可能性があります。肉割れ時のマッサージの注意点について解説していきます。...

お肌に負担をかけにくい正しいオイルマッサージ法

肉割れケアではストレッチや指で強く揉みほぐすようなしっかりめのマッサージではなく、手のひらでやさしくオイルを塗り込むようなマッサージ方法が適切です。

肉割れは皮膚内部に亀裂（ヒビ、キズ）ができている状態なので、強く揉みほぐしたりストレッチで皮膚を無理に引き延ばすのは逆効果になります。

手のひらでやさしく塗り込むマッサージ法

手のひらでやさしく塗り込むようにするだけでお肌の血行が良くなり、お肌の代謝もアップするので肉割れケアには「やさしく塗り込む」マッサージ法がGoodです。

オイルでケアする場合は手にオイルをたっぷりと乗せ、手のひらでやさしく塗り込むようにするようにしましょう。

塗り込み方は先ほどの記事で詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

精油よりもアロマテラピーといったほうがしっくりくるかもしれません。アロマテラピーは妊婦がお腹をケアするという意味でよく使用されています。妊婦のお腹が大きくなったときに肉割れが起こります（妊娠線）。アロマテラピーでリラックスしながらマッサージすること自体は妊婦にとって悪いことはないのですが、効果的な肉割れ対策とは言えません。

肉割れに効果的な精油（エッセンシャルオイル）の種類

アロマテラピー自体は芳香浴による精神面に作用する面が多く、気分転換やリラックス効果が高いといわれています。
ですが精油の中でも、皮膚に作用する成分を含むものもあるので、気分転換やリラックス効果と併せて肉割れケアに使ってみるのもおすすめです。

肉割れに効果的な精油にはこういったものがあります。

ネロリ

先ほどご紹介した「ノコア」でも使用されている成分です。
ミカン科の柑橘系の成分で、爽やかで柑橘系ならではのビターな香りが特徴なので「ビターオレンジ」とも呼ばれています。

スッキリとしたビターな柑橘系の香りで精神面では鎮静作用があり、皮膚には高い保湿作用で細胞を活性化してくれる作用があります。

マンダリン

マンダリンはネロリと同じくミカン科の柑橘系の成分で、ネロリよりも少しフローラル系の甘い香りを含んだ香りが特徴です。

精神面では気持ちを前向きにしてくれるといった作用があり、皮膚には再生力を高め皮膚を強くしてくれる作用があります。
ネロリと同様に妊娠線ケアによく使われる成分です。

ラベンダー

ラベンダーはシソ科の植物で花のやさしい香りとハーブならではのスッキリとした香りが融合した誰にでもなじみやすい精油として人気があります。
精神面では気持ちを落ち着かせる精神安定、皮膚には再生力を高め、抗炎症作用があるので湿疹などの皮膚炎やキズにも効果的です。

ゼラニウム

ゼラニウムはフクロソウ科の植物で、フローラルの甘い香りとハーブならではのスッキリとした香りが程よく混ざった香りで、ローズ系の香りとして多く愛用されている人気の精油です。

特に女性の精神面に働きかける作用があり、感情を安定させる、リラックス作用といった働きと皮膚には抗炎症作用があり、皮膚の保湿作用もあるので手作り化粧水に使われることも多いです。

※ただし、ゼラニウムは子宮収縮作用があるという観点から妊娠初期～中期の方は使用を控えることをおすすめします。妊娠後期～産後にかけての使用がおすすめです。

ローズ・アブソリュート、ローズ・オットー

ローズ・アブソリュートとローズオットーでは、成分の抽出方法が異なり、抽出方法の違いで名前が変わります。
溶剤抽出でできるローズ・アブソリュートと水蒸気蒸留からできるローズオットーでどちらが皮膚に効果的かについてはさまざまな意見があるため、どちらの方が効果的といった明確な基準はありません。

ただし、成分としてはローズ・アブソリュートの方が香りの成分が強めで芳香浴向けと言われており、皮膚への作用としてはローズ・オットーの方が気持ちを落ち着かせる精神安定、皮膚の炎症を抑える抗炎症作用やアンチエイジングといった美容面でも効果的といわれています。

※ただし、ローズ系の精油は子宮収縮作用、その他女性の生殖器に働きかける作用があるという観点から妊娠初期～中期の方は使用を控えることをおすすめします。妊娠後期～産後にかけての使用がおすすめです。

ローズマリー・ベルべノン

ローズマリーには主に3種類のものがあり（ローズマリーシネオール、ローズマリーカンファー、ローズマリー・ベルべノン）、ローズマリー・ベルべノンはそのうちの１つの精油となっています。
栽培される場所によって種類が異なります。

精神面ではキュッとした爽やかな香りで気持ちを高めてくれる働きがあり、皮膚には血行促進作用があるため頭皮ケアに使われることも多いです。
血行促進は皮膚をやわらかくし保湿力アップ、皮膚の再生力を高めることにもつながるのでローズマリーが効果的と言われています。

ベンゾイン（安息香）

ベンゾイン（安息香）はエゴノキ科の植物で、バニラのような甘い香りを持つことが特徴です。
精神面では気持ちを落ち着かせる精神安定、皮膚には創傷治癒作用と吸れん作用があるため皮膚表面の傷（あかぎれやしもやけ、切り傷など）やお肌を引き締め整える働きがあります。

精油を取り入れる場合は専門店で相談しましょう

妊娠線ケアを行いたいという方には、妊娠初期～中期の方も多いと思います。
マタニティ雑誌を見ると「妊娠線を予防しましょう」といった特集もあり、ぜひ取り入れたい！といろんな方法を探して実践したいところですが、精油を取り入れる場合は妊娠初期～中期には避けたいものもあるため、気を付けたいところです。

妊娠中に精油を購入する場合は、専門店（生活の木、NEAL’S YARD REMEDIES～ニールズヤードレメディーズ～）などで相談して購入することをおすすめします。

肉割れケアはベビーオイルを代用できる？という方も多いですが、肉割れケアには保湿とコラーゲン生成を助ける成分が必要です。

ベビーオイルは赤ちゃんでも使える安全性とお肌の保湿に効果的な高純度のオイルが使われていることが特徴ですが、コラーゲン生成を助ける美容成分は含まれていません。

そのため、肉割れの予防、できてごく初期段階の赤い肉割れを薄くするのには向いていますが、できてしまった後の肉割れ（アフターケア）には向いていないということなんですね。

専用ケア商品のような肉割れに効果的な成分は含まれていないので、肉割れができた後のケアを行う場合は専用ケア商品を使う方が効率の良さからみてもGoodです。

馬油は昔から万能の薬を入れるほど効果の高いものですが、実は医薬品のような効能・効果は認められていません。他のベビーオイルやボディオイルと同様に肉割れに直接的な効果はありません。オイルなので保湿による皮膚の状態を良くする効果はあると思われます。

馬油（ソンバーユ）は保湿成分たっぷり！無臭なので使いやすい

馬油（ソンバーユ）というと馴染みがない、と思う方も多いかもしれませんが、実は保湿効果の高いクリームで長く愛用している方が多いスキンケア用品なんです。

肉割れに直接的に効果を実証されているものではありませんが、長年ドラッグストアなどで販売されている保湿クリームなので高い保湿力と愛用者の多さでは信頼度の高い製品です。

・馬油（ソンバーユ）は高い保湿力で肉割れ予防におすすめ

特徴としては馬油（ソンバーユ）は肌の温度で浸透しやすく、お肌の乾燥やかゆみを高い保湿力でカバーしてくれるだけでなく新陳代謝を高めてくれるので、お肌の保湿ケアや肉割れ予防に愛用している方が多い保湿クリームです。

肉割れ予防に使う場合は、液状の馬油（ソンバーユ）よりも固形タイプの方が保湿力が高いので固形タイプがおすすめです。

皮膚のターンオーバーを促進、肉割れケアに効果を感じることもある

お肌の新陳代謝を高めることでお肌のターンオーバーを促進し、細胞を活性化させて潤いのあるお肌に導くことで肉割れケアに効果を実感することもあります。

肉割れケアに馬油（ソンバーユ）が役立った、という方もいますが、肉割れケアは効果に個人差があるため、必ず効果が保証されるものではありません。
肉割れケアには専用のクリームから始めることをおすすめします。

ヴェレダ自体はすごく良い商品なのですが、肉割れ対策に効果的かというと怪しいです。特にホワイトバーチは下記の商品説明に記載のとおり、マッサージ用オイルになります。

ヒップや太もも・二の腕まわりの肌のざらつきをケアするために開発されたボディマッサージ用オイル。肌を滑らかに整えるアンズ核油などの植物オイルをベースに、肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスをブレンド。ボディの気になる部分にアプローチし、マッサージするごとになめらかでハリのある肌へと導きます。
世界で累計1,000万本突破、ヴェレダ・ジャパン人気No,1オイルです。

肉割れにマッサージは逆効果なのでやめましょう。また、ヴェレダのホワイトバーチがよく肉割れや妊娠線で話題になるのは、成分としてホホバオイルが配合されているからだと推測されます。

ヴェレダのホワイトバーチは肉割れケアには不向き

ヴェレダのホワイトバーチボディオイルもお肌をなめらかに整え、お肌の引き締め、ハリを高めるのに効果的ですが、手のひらや専用のマッサージブラシを使ってお肌をしっかりマッサージするので、肉割れケアにはあまり向いていません。

肉割れは皮膚内部にキズができている状態なので、強くマッサージしたりしっかりめに揉みほぐすなど刺激を与えるのは逆効果になります。

ヴェレダ製品で肉割れ、妊娠線ケアをする場合は、保湿成分がたっぷりで妊娠中から産後も使える「ヴェレダマザーズオイル」が良いです。

ヴェレダマザーズオイル

肉割れ、妊娠線のケアに使う方が多いボディオイルの１つにヴェレダマザーズオイルを知っている方も多いのではないでしょうか。

アーモンドオイル、ホホバ種子油がお肌の保湿力を高め、抗酸化作用を持つビタミンEを含む小麦胚芽オイルとアルニカ花エキスがお肌のハリ・弾力を高めてくれます。

妊娠中の妊娠線予防から産後のお肌の引き締めに評判の高いボディオイルです。

肉割れケアにヴェレダマザーズオイルを使う方多数

先ほど肉割れ、妊娠線ケアに人気のボディオイルについてご紹介しましたが、肉割れ・妊娠線ケアにヴェレダのマザーズオイルを使う方はとても多く、愛用者からの評判が高いことも魅力です。

• べたつかない。
• 香りが良い。
• プレゼントでもらって使ってみたけどとても良い。
• 妊娠線予防に役立てている。
• ぜひリピートしたい。

といった愛用者の声が多く、妊娠初期から妊娠線予防に、特に産前・産後のお肌のケアに使う方が多いようです。

たっぷりの保湿成分で肉割れ、妊娠線をケア

また、アーモンドオイル、ホホバ種子油といった保湿成分がたっぷりなので肉割れの原因となりやすい肌の乾燥やつっぱり感が気になる方にも良いでしょう。

肉割れ、妊娠線ケアにはたっぷりの保湿成分とお肌のハリ・弾力をアップする抗酸化作用のある成分が含まれているマザーズオイルの方が向いており、特に肉割れ、妊娠線の予防ケアに人気があります。

肉割れにホホバオイルは良い？

A.ホホバオイルは肉割れへの効果には期待できません。

ホホバオイルとはホホバ種子油のことで、アメリカ南西部に自生する、ホホバの実から抽出される黄金色の植物油です。

人間の皮脂とよく似た構造のため、肌なじみが良く、精油のキャリアオイルとして最も多く使用されています。高い保湿効果があり、ビタミンB、E、ミネラル、アミノ酸を含み、肌をすこやかに整えます。さらっとしたテクスチャーでなめらかに肌に広がり、しっとりツヤのある肌へ期待ができます。

引用：THREE

「精油（アロマテラピー）が良い」というSNSでたびたび流れるのですが、精油のなかでもホホバオイルの成分やヴェレダの商品は共に有名です。とはいえ、肉割れにオイルマッサージの相性はよくないので、共に効果には期待できないと考えるべきでしょう。

バイオイル®は、世界で販売されているキズあと、ニキビあと、妊娠線などの肌を保湿ケアするユニークなコンセプトを持つグローバルブランドです。他のオイルと違うところは色々な成分を配合しているというところです。純粋な植物油ではなく、いろいろな有効成分が配合されています。

中でも「パルミチン酸レチノール」に注目です。レチノールは表皮をふっくらさせる効果があり、欧米では医薬品としても認可されています。肉割れは真皮の傷なので、表面の皮膚をふっくらさせることが肉割れケアにつながるかはわかりませんが。※調べても出てこなかったため、効果があるというデータを知っている方は情報をいただけると嬉しいです。

使い方は簡単で肉割れが気になる部分とその周辺に塗るだけです。

また、コラーゲン生成に注目するのであれば、わざわざオイルの製品を選ぶ必要はありません。有効成分も配合してある専用ケア商品から選ぶほうがコスパも良いでしょう。

バイオイルの成分

ミネラルオイル、トリイソノナノイン、エチルヘキサン酸セテアリル、ミリスチン酸イソプロピル、パルミチン酸レチノール、酢酸トコフェロール、ラベンダー油、ローズマリー葉油、ローマカミツレ花油、ビサボロール、トウキンセンカ花エキス、ダイズ油、ヒマワ

リ種子油、BHT、香料、赤225

皮膚の血行促進作用のあるローズマリーや抗炎症作用のあるラベンダー油などを含んでいるバイオイルは、お肌の表面に出来たキズ跡を修復する作用のある化粧品として人気があります。

バイオイルが傷跡や肉割れケアに効果的と言われている理由としては、先ほどご紹介した「パルミチン酸レチノール」の作用と、ローズマリーやラベンダー油といったお肌の再生により効果的な成分が含まれているからと考えられます。

肉割れの予防にバイオイルを使うことは問題ありませんが、できてしまった肉割れをしっかりケアしたい方は、肉割れケアに効果の高い成分がたっぷり含まれた肉割れケア専用のオイルを使うことをおすすめします。

バイオイルの肉割れケアでの使い方

バイオイルはキズ跡や妊娠線より、お肌をしっかり保湿してお肌の再生を促しキズ跡や肉割れや妊娠線の表面の皮膚をケアしてくれる可能性があります。

キズや肉割れ、妊娠線そのものに期待できるというわけではないことを知っておきましょう。

使い方

バイオイルは肉割れやお肌の気になるキズの周りからクルクルと円を描くようにやさしく塗り込みます。

妊娠線ケアではできやすい部位を中心にケアしてください。

肉割れ、妊娠線ができやすい部位

肉割れ、妊娠線はお腹、胸、お尻、腰、太もも周りにできやすいのでこういった部位を中心にケアすると良いでしょう。

力を入れずに手のひらでやさしくクルクルとなじませます。

正しいマッサージ方法についてはこちらの記事で詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

肉割れ（妊娠線）にマッサージやストレッチをすると悪化します！肉割れ（ストレッチマーク）ができた場合、マッサージによるケアは厳禁です。肉割れは皮膚が伸びに耐えられず裂けてしまう現象のため、刺激を与えると悪化する可能性があります。肉割れ時のマッサージの注意点について解説していきます。...

ごま油はスキンケアに期待ができると一時期話題になりました。しかし、保湿などが主な効果です。真皮の傷である肉割れには効果を期待するのは難しい話です。ちなみに調理用のごま油はスキンケア用に使用するのは不向きといわれています。アンチエイジングなどの美肌のために使用する場合は焙煎していない無色透明の「白ごま油」がGoodです。

どちらにせよ、「肉割れをどうにかしたい！」と考えている人がごま油を使用するのはコスパや効果も悪いと言えます。

ローズヒップオイルとは、アンデス南部の野生のローズブッシュの種子から抽出された圧縮シードオイルです。南アフリカやヨーロッパを含む世界の多くの地域で栽培されているローザカニナからも抽出できます。

ローズヒップオイルの中にはレチノールが含まれているものがあります。レチノールにはコラーゲン生成の促進をする効果がありますので、肉割れケアに期待できます。

しかし、植物油なので個体や産地によってもレチノールの配合量は異なります。レチノールを目的としてローズヒップオイルを使用するのはややコスパが悪いと思われます。また、ローズヒップ風オイルも市販には出回っていますので難しいところです。

それならばコラーゲン生成をサポートする成分の入っている専門ケア商品などを購入したほうがコスパは格段に高いといえます。

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