胸も肉割れします!バスト(おっぱい)の肉割れの原因とケア

胸の肉割れの例

「え??胸に肉割れってできるの??」
「胸の肉割れ治したい…。」

胸にもできる肉割れ。数年前は美容クリニックでの治療がメインで、約30万円の費用がかかりました…。

しかし、肉割れ専門クリームなら10分の1の値段でケアが可能です!

まずは胸に肉割れができる理由を見てみましょう♪

胸が肉割れになる理由

胸が肉割れになる場合、以下が理由であることが多いです。

胸が肉割れになる2つの理由
  1. 妊娠や成長期による、胸のサイズの急激な成長
  2. 食事をたくさん取ることにより、体重が増えた。

なぜ、胸のサイズの急激な成長&体重が増えると肉割れになるのでしょうか?その原因を見ていきます。

肉割れは、皮膚が裂けてしまう現象

肉割れができる仕組み

肉割れは「皮膚がひっぱられる」→「柔軟性が低い真皮(しんぴ)が耐えきれず裂けてしまう」という現象です。

胸のサイズが大きくなる&体重が増えるで皮膚が引っ張られ、裂けてしまうのが胸の肉割れです。

肉割れは、自然に治らない

肉割れはターンオーバーでは治らない

切り傷などであれば、皮膚の生まれ変わりであるターンオーバーによって自然に治癒します。

しかし、真皮はターンオーバーがありません。

真皮のキズである肉割れは非常に治りにくいんです…。

肉割れは「コラーゲンの生成」が重要

真皮(しんぴ)は70%がコラーゲンで出来ています。

つまり、真皮のキズである肉割れにはコラーゲンの生成が重要です。

コラーゲンを生成する代表的な成分
  • ビタミンC誘導体
  • FGF様成分

実はこの両方の成分が入った肉割れケア専用の商品があります。

胸にオススメの肉割れ専用クリーム:NOCOR(ノコア)

肉割れ予防&ケアで日本で1番有名な商品がNOCOR(ノコア)です。

NOCORにはオイルクリームの2種類の商品があります。

オイルには2種類の「ビタミンC誘導体」の成分が入っており、クリームには「FGF様成分」が入っています。

現在、NOCORは特定のページからクリームを購入するとオイルが無料でついてきます。

Amazonや楽天で購入するよりも公式のほうが数千円安く購入できます。

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※NOCORは当サイトの肉割れ専用クリームのおすすめランキングでも1位を獲得しています。

NOCORを使用して肉割れケアを行い、使い始めから1ヶ月程度は食べすぎて体重を増やすようなことは控えましょう。また、妊娠や成長期による胸のサイズの増大は止めることはできませんので、早めにケアをしましょう。

 

ここからは胸の肉割れについて、より詳しい解説していきます。

胸の肉割れの詳しい話

胸(おっぱい)に肉割れができる原因や対策を画像つきでまとめました。

女性にとって胸(バスト・おっぱい)は特別なもの。いつまでも綺麗でいたいですよね。

それなのに、ある日ふと胸を見ると赤い線や白い線がたくさん胸にできていた…!

パッと見ただけでは傷なのか肉割れなのか、はたまた病気なのか!?なんて自分ではわからないですし、心配してしまいますよね。

実は胸にも肉割れ(ストレッチマーク)はできてしまうんです。

実際の自分自身の症状と照らし合わせられるよう、胸の肉割れの症状についての写真や声、胸に肉割れができる原因や対処法について詳しく紹介していきます♪

胸(おっぱい)の肉割れについて…

症状(画像)

原因

対策

胸の肉割れの症状や体験談をご紹介

「私のおっぱいにある線って肉割れなの?」

そもそも自分自身が肉割れかどうか分からなくて不安ですよね…。

そこで胸の肉割れの写真(画像)を集めてきました。また、同じように胸の肉割れに悩んでいる人の声(体験談)も集めました。

胸の肉割れの写真例

胸の肉割れについて調べてみたところ、【赤い細かい線】がたくさんできることが多いようです。

また少数ですが【白い細かい線】がたくさんできることもあるようです。

それぞれ写真でどんな状態なのか見てみましょう。

画像引用:Yahoo知恵袋

胸の肉割れの写真【赤い線】

バスト全体やバスト下部、内側など特定の場所だけなど人によってできる範囲はバラバラのようですが、赤い線の肉割れができると画像のように裂けたような線や赤いアザのような線が現れます。

胸の肉割れの写真【白い線】

バストの肉割れは【赤い線】が出来る方が多いようなのですが、一部で【白い線】の肉割れができる場合もあるようです。

調べてみたところ、白い線の肉割れは上の画像のような状態。

赤い線の肉割れよりも傷っぽさがないので気付きにくい、また皮膚が薄い人や肌の白い人は白い肉割れはやや目立ちにくいです。

そのため、上記のようにはっきり線が出ている場合と、薄く細かい線が入っている場合があります。

胸に肉割れができた人の声(体験談)

過去に胸の肉割れに悩んだ人の声を集めてきました。あなただけではなく、同じように悩んでいる人はたくさんいることを知っていただきたいです。

中学生の胸の肉割れ

女子中学生です。最近、胸に肉割れみたいな跡が出来ていることに気づきました。
段々ひどくなっている気もします。これは病気なのか、この先も増え続けるのか怖いです。

同い年の友達はこんな傷や跡ができている人はいないので心配です。

早い人だと中学生から胸が急激に成長することもあります。

スポーツブラから三角ブラや普通のブラに変わるタイミングも人それぞれですよね。なので、胸の成長が早い場合、バストの肉割れができることがあるようです。

思春期の胸の成長は人それぞれなので、周りができていないから病気かも…と不安になるかもしれませんが、肉割れは病気ではないので安心してくださいね♪

高校生の胸の肉割れ

高校生女子ですが、胸のサイズが大きくなるのと同時に胸の上の方(下着を付けた時にちょうど見えるあたり)に肉割れができてきました…
一生残る物なのか、不安です。

【胸の成長】と同時に肉割れができたという声です。

高校生になると胸のサイズも急に変化したり、思春期のホルモンバランスの関係から体重の増減もしやすい時期です。思春期の胸の成長も肉割れの原因になっているようですね。

急に太った(痩せた)ことによる胸の肉割れ

暴飲暴食をしたせいなのか、急に太ったところ、胸に肉割れができました。

たしかに胸のカップ数は以前より上がったのですが、それが原因なのか気になります。

急激な体重増加に伴うバストアップ(胸のサイズアップ)でも肉割れができることがあるようです。

急激な体重増加だけでなく、体重減少による胸のサイズダウンでも肉割れが起こることもあるようなので、やはり胸のサイズの急激な変化が原因になることが多いようですね。

妊娠・授乳・産後の胸の肉割れ

妊娠して、授乳中までバストがサイズアップし、産後断乳したところバストのサイズが戻ったと同時に胸の肉割れに気付きました。

妊娠線のようなものが、バストにもできることはあるのでしょうか?

胸も肉割れすると聞いたことがなかったので驚いています。

妊娠中は胸が張るのでサイズもそれまでより大きくなる場合が多いです。

産後は大きくなって張っていたバストもだんだんと元に戻ってくるのですが、妊娠中~産後にかけて胸のサイズが変化する時に、肉割れができることがあるようです。

妊娠・出産に伴うお腹の妊娠線は、バストにもできてしまうんですね。

 

胸に肉割れができてしまう原因

私たちの皮膚は【表皮・真皮・皮下組織】の3つの層になっています。

一番表面にある「表皮」は柔軟性があるのですが、その下の「真皮」は柔軟性がありません。そのため、皮膚が伸びていく力に耐えられなくなったときに「真皮」の部分が断裂してしまい、【肉割れ】となってしまいます。

肉割れができる仕組み

赤い肉割れは、肉割れが起きた事で皮膚の下にある毛細血管の色が透けているためです。

胸の肉割れの原因①:思春期のバストの成長

女性の場合、初潮の1年前ごろ~18歳ごろにかけてバストが成長すると言われています。

肉割れの原因は皮膚の真皮層の断裂ですが、この時期のバストの成長に胸の皮膚が耐えられずにバストの肉割れを起こしてしまうことがあります。

現代の女の子たちは胸が大きくなりがち

食生活など、生活環境の変化から現代の女の子たちの体型はママ世代と少しずつ異なってきていることがわかっています。

バストはママ世代よりもボリュームが大きくなるという結果があります。

引用元:知ってた?ママ世代と今どきの女の子、カラダはこんなに違う!|カラダ|キレイの知恵袋|ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store

バストサイズが大きくなると、それだけ皮膚もバストサイズの変化についていかなければならなくなるので、現代の女の子たちはママ世代よりも胸の肉割れを起こしやすい環境にあるんです。

現代の女の子たちはバストの成長スピードが速い

バストの発育についても見てみましょう。

引用元:知ってた?ママ世代と今どきの女の子、カラダはこんなに違う!|カラダ|キレイの知恵袋|ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store

11~13歳のグラフを比べるとオレンジの線(現代の女の子)の方が成長が大きいことがわかります。

1980年代(ママ世代)に比べると現代の女の子のバストは成長が始まると
急激に大きくなることが多いようです。

バストが急速に成長すると、胸の皮膚もそれに合わせて伸びなければいけなくなるので、急速な変化に皮膚が耐えられなくなり、胸の肉割れの原因となってしまうことがあるのです。

胸の肉割れの原因②:妊娠や出産に伴う体の変化

妊娠や出産によって、女性の体は大きく変化します。この変化に伴い、胸の肉割れを起こしてしまうことがあるのです。

妊娠~授乳期にかけてのバストサイズの変化

妊娠すると女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)の分泌量が増えます。

■エストロゲン

乳腺を増殖します。

■プロゲステロン

乳腺葉という母乳を作る組織を発達させます。乳腺葉の発達と共に脂肪もつきます。

これらのホルモンの働きで妊娠、出産に伴うバスト変化はおよそ20cm、ブラジャーのサイズは2~3カップ変化することが多いと言われています。

また、授乳が終わると乳腺が元の大きさに戻るため、バストはしぼみます。

このように、妊娠、出産~授乳期にかけてバストサイズが大きく変化するため、胸の皮膚がそのサイズ変化に耐えきれずに肉割れを起こしてしまうことがあるのです。

妊娠中はお肌が乾燥しやすい!

妊娠中は赤ちゃんを守る羊水などをつくるために、体内の水分を多く使います。

そのため、お母さんの体は通常時よりも乾燥しやすい状態になると言われています。

皮膚が乾燥すると、皮膚の柔軟性も失われ、肉割れを起こしやすい状態になってしまいます。

妊娠中は、バストサイズも大きくなるため、皮膚もそれにともなって伸びなければいけません。乾燥していると皮膚がしっかりと伸びることができずに、胸の肉割れが起きてしまいます。

妊娠したら、初期からしっかりバストの肉割れのケアをしてあげることが大切なんですね♪

胸の肉割れの原因③:ブラジャーを着けない生活

最近カップ付きのキャミソールや、肩紐のないブラトップなどで、ブラジャーの締め付けを感じないものが流行しています。

しかしこれ、バストには大きな負担になっているんです。

日中や運動時など、身体を動かす時にバストを支えていないと、バストが必要以上に揺れたり、運動の衝撃をそのまま受けてしまいます。

バストが大きく揺れると胸の皮膚も一緒に引っ張られてしまいます。

胸の皮膚がこの刺激に耐えられなくなった時、真皮層が断裂し、胸の肉割れを起こしてしまうのです。

また、ブラジャーを着けないことで重力の影響も大きく受け、バストの下垂の原因にもなります。

バストの下垂も下方向に胸の皮膚が引っ張られることになるので、胸の肉割れを起こしてしまう原因にもなります。

日中や運動時は特に胸をしっかり支えられるブラジャーをつけるようにしましょう。

胸の肉割れの原因④:胸の筋トレ

胸の筋肉を鍛えている場合、胸の筋肉が急速に、または大幅に成長すると、胸の皮膚がその成長に追いつけずに肉割れを起こしてしまうことがあります。

胸の筋肉の種類

胸の筋肉は大きく分けて以下の4つがあります。これらのトレーニングをしている場合は胸の肉割れに注意が必要です。

引用元:大胸筋の働きと正しい鍛え方 | BEAUTY FITNESS

胸の肉割れにNGなトレーニング

以下のトレーニングをしている場合は、胸の肉割れにはNGなので注意しましょう。

腕立て、ディップス、ダンベルプルオーバー、ダンベルプレスやベンチプレス、

チェストプレス、バタフライマシン、ケーブルクロスオーバー など

胸の肉割れの原因⑤:うつぶせ寝や横向き寝

うつぶせや横向きで眠ると、バストがぎゅっと押しつぶされた感じがしませんか?

眠っている時、もちろん筋肉も休むので体の力は抜けている状態。

うつぶせや横向き寝をすると、体重がバストにもかかってしまうのです。

バストがぎゅっと潰された状態が続いたり、また寝返りを打つ時にバストが引っ張られたりするので、胸の皮膚もその刺激を受けてしまいます。

胸の皮膚がその刺激に耐えられなくなった時に胸の肉割れを起こしてしまうのです。

※その他一般的な肉割れの原因については下記の記事でまとめています。

関連記事:肉割れを消したい!肉割れの原因と治す方法

胸の肉割れの対策は?

胸の肉割れへのケア方法は一般的な肉割れ対策と同じです。

  1. 専用クリームによるケア
  2. 美容外科(病院)での治療

※タップでそれぞれのページに飛ぶことが出来ます。

 

加えて、胸の肉割れ対策としてナイトブラがおすすめです。

ナイトブラはなぜ肉割れにお勧めなの?

ナイトブラには以下のような役割があります。

  • 胸を正しい位置にホールドするので余分な刺激を与えない
  • 寝ているときにバストが押しつぶされたり、伸びたりするのを防ぐ

寝ているときもバストを外部刺激から守ってくれるんですね。

肉割れの原因で共通しているのは【皮膚が伸び切れなくなった時に断裂する】こと。

眠っているときの寝返り・うつぶせ寝も実は胸の皮膚をひっぱったり伸ばしたりしています。

ナイトブラを着けることで、寝ている間にバストが動かないようにホールドしてくれるので胸の皮膚が伸びにくく、肉割れが起きにくい状態にしてくれるんです。

最近だと明日花キララが愛用しているこういったナイトブラも人気です♪

また、胸の肉割れができてしまった場合、胸を大きくすることはNG。胸を脂肪をつけやすくしたり、胸の成長を助ける(女性ホルモンの分泌を促す)食べ物を避けるのも対策になります。

胸の肉割れ対策:胸の肉割れにNGな食べ物

女性ホルモンの分泌を促す食べ物

女性ホルモンが増えることで、バストの発育にもつながります。

そのため、胸に肉割れが出来てしまった場合は以下のような食べ物を避けるのもおすすめです。

  • 大豆イソフラボン(豆腐や豆乳など大豆製品)
  • ザクロ
  • 青パパイヤ
  • アーティーチョーク
  • 女性ホルモンと同じような働きをしてくれるハーブやスパイス
    → ブラックコホシュ/レッドクローバー/フェンネル/マカ/シナモン

タイ料理やインド料理はスパイスが多く使われるので食べすぎには注意が必要ですね!

胸に脂肪をつけやすくする食べ物

食べ物の中でも、特に胸の脂肪を増やすと言われている以下の食べ物は胸の肉割れを増やしたくない場合は食べ過ぎに注意しましょう。

  • チーズ
  • 赤身肉

胸の肉割れは食生活を変えることでも対策が可能です。

ただ、極度に上記の食べ物を摂らないことは、栄養バランスの偏りにもつながります。

また妊婦さんの場合は赤ちゃんへの影響も考えられますので、食生活での対策はバランスよく、全く食べないのではなく食べすぎないということを意識して行うようにしましょう。

 

また、肉割れは色々なところにできます。「こんなところにも出来たけど、肉割れなの?」と疑問をお持ちの方は下記で解説しています。

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