肉割れとは写真のように皮膚の一部が切り裂けたような跡が残ってしまうことです。
妊娠した70％の女性に見られることから「妊娠線」と呼ばれることもあります。また、「ストレッチマーク」とも呼びます。
できてしまった肉割れは、自然に消えることはありません…。
肉割れは深いキズが原因
画像引用：シリノクリニック
肉割れは皮膚の深いところにある真皮（しんぴ）が裂けてしまう現象です。この真皮の80％はコラーゲンで出来ています。
つまり、肉割れを消すにはコラーゲンの生成が必要になります。
肉割れの治療は2種類ある
肉割れを治すためには真皮のコラーゲン生成が必要です。真皮のコラーゲンを生成するには美容外科の治療と専用クリームの2種類があります。
美容外科の治療は高額で痛みを伴いますが、治りは早いです。
専用クリームによるケアは美容外科と比べると治りは遅いですが、痛みが無く安いです。
美容外科と専用クリームまとめ
数年前は美容外科以外の選択肢がありませんでした。お金に余裕があれば美容外科で正しい治療を受けることができますが、お金に余裕がなければ放置でした。
しかし、今は肉割れの専用クリームがあります。
一瞬で治ることはありませんが、お金を抑えてケアすることができます。予防も含めて、肉割れ（妊娠線）のケアは専用クリームが主流です。
こちらでオススメの専用クリームなどをまとめています。参考にしてください。
もちろん、お金に余裕があるのであれば美容外科のほうが、短い期間での即効性のある肉割れケアに期待できます。こちらで肉割れの実際の施術内容や回数などをまとめています。
肉割れの治療方法は以上の2種類しかありません。
ここからは肉割れの原因ど、肉割れに関する基礎知識をまとめました。
肉割れの基本知識
画像引用：シリノクリニック
肉割れは、表皮（ひょうひ）と皮下組織（ひかそしき）の間にある真皮（しんぴ）が裂けてしまう現象です。このように伸びに耐えられず裂けてしまうことから、別名ストレッチマークと呼ばれます。
妊娠線と肉割れの違い
妊娠線は肉割れの一種です。
妊娠して大きくなったお腹の皮膚が耐えられずに肉割れを起こしてしまいます。妊娠した人の約70％がお腹の膨れによって肉割れを経験することから、妊娠線と呼ばれています。
私が肉割れなのか確信が持てない
一言で肉割れといっても割れ目に赤みがあったり、白かったり。人によって症状が異なります。
「私はホントに肉割れなの？」と分からない人は下記で症状について詳しく説明していますので参考にしてください。
また「肉割れっぽいけど、ここに肉割れってできるの？」とお悩みのあなたへ部位別に肉割れの症状をまとめました。
肉割れが自然に消えない原因
簡単なすり傷や怪我であれば1ヶ月も放っておけば治ってしまいます。ターンオーバーという皮膚の入れ替わりがあるからです。
参考：ターンオーバーの仕組み
画像引用：ハイチオール
残念ながらターンオーバーは真皮より上にある表皮の入れ替えしか行いません。肉割れは真皮のキズによってできる跡のため、すり傷とは異なり1ヶ月でキレイになることはありません。
肉割れを治すために必要なこと
画像引用：SHISEIDO
肉割れを治すためにはキズついている真皮を再生してあげる必要があります。
真皮は
- コラーゲン
- エラスチン
- ヒアルロン酸
の3つで構成されています。これらは同じ真皮に存在する「線維芽細胞（せんいがさいぼう）」によって生成されます。
画像引用：SHISEIDO
真皮にキズができた肉割れを治すためには図のとおり、真皮幹細胞が分裂して線維芽細胞を活性化させ、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を生成し、真皮を治してあげる必要があるんです。
自分の肉割れの原因を知って、悪化を防ごう
肉割れは真皮が伸びに耐えられず、裂けてしまうことでできます。
妊娠であれば、出産まではケアをする以外に方法はありません。しかし、他の原因であればその原因を抑えることによって、これ以上の急激な悪化を防ぐことができます。
肉割れは妊娠線のイメージが強いため、太ることが原因だと思われがちです。
しかし、肉割れは細くてもなります。
体重の増加も含め、肉割れが起こる原因について記事にまとめました。自分の思い当たる原因を探してみてください。
肉割れの解決方法
美容外科などのクリニック（病院）で手術を受けるには痛みや高い治療費がかかるので嫌な人も多いです。クリニックより時間はかかりますが、費用も安い肉割れ専門のクリームなどもあります。
いまは色々な治し方がありますので、自分にあった治し方を探してみてください。
クリニックや病院での手術で治す
肉割れ専用の商品で治す
また、肉割れは真皮のキズという特殊な原因のため、保湿をケアした程度では治りません。市販品やオイルでは治ることはないので注意してください。
肉割れを隠したい！
明日、肌を露出するから一時的に肉割れを隠したい！そんなあなたに向けた記事をご用意しました。
肉割れにマッサージやストレッチはNG！
肉割れケアにマッサージやストレッチは絶対にNGです！その理由などをまとめてました。
肉割れってどう思われる？
「肉割れって周りからどう思われてるの？」「彼氏や彼女に嫌われたくない！」「肉割れになった当事者はどう感じてる？」みんなのぶっちゃけを集めました。
肉割れと正中線の違い
正中線と肉割れ（妊娠線）は根本的に異なります。
正中線の基本的な知識、原因、治し方については下記でまとめています。
